经济的发展带动了人民精神文明素质的提高，伴随着越来越多的人们开始重视自己的健康问题。因此，越来越多的人开始学习和研究养生之道了，尤其是退休没事在家的老年人，每天早早的起来，去跑步，锻炼身体，另外，在饮食、保健也是更为注重了。那么，白癜风患者的养生法则有哪些呢?
 

　　一、白癜风患者不要等到老了才养

　　许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。
 

　　二、白癜风患者不要等到病了才治

　　许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。
 

　　三、白癜风患者不要等到饿了才吃

　　许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始"消化"胃黏膜，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。
 

　　四、白癜风患者不要等到渴了才喝

　　平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。
 

　　五、白癜风患者不要等到急了才排

　　许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。
 

　　六、白癜风患者不要等到困了才睡

　　人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。
 

　　七、白癜风患者不要等到累了才歇

　　累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力。
 

　　八、白癜风患者不要等到胖了才减

　　进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥摇问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。
 

　　通过上面的介绍，相信大家对白癜风患者的养生法则有了一定的了解。合肥北大白癜风医院的专家提示：其实养生也是奇妙的东西，不用和药而百病全消。特别是白癜风患者，只有治疗和保健同时进行才能达到彻底治愈白癜风的目的。