白癜风近年来的病发率一直持续上涨不断，让很多人忧心忡忡。如果长时间不能够治愈，将会对患者的健康带来很大的危害，治疗这种的皮肤顽症光靠医生是远远不够的，自己也要配合医生的治疗。那么，白癜风如何进行有效护理?

　　护理方法如下：
 

　　一、精神：保持良好的情绪，要学会坦然面对，要保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、恼怒等不良情绪刺激。适当转移自己的注意力。患者可根据自己的爱好培养自己的兴趣。要学会劳逸结合，避免过度劳累，避免熬夜。建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。
 

　　二、白癜风患者调整饮食，多食坚果、豆类和豆制品、动物肝脏等。禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。不可过食辛辣等刺激性食物，避免维生素C 的过量摄入。
 

　　三、保护皮肤、免受损伤：衣服宜宽大适身，宜松。避免外伤、摩擦、压迫。提高免疫力：加强体育锻炼，提高机体免疫力。诱发白癜风的发病因素中有的是由于免疫力低下引起的，特别是针对于一些免疫力低下的儿童，更易诱发白癜风。
 

　　四、选择合理的治疗方法：白癜风的发病是多方面的，从目前白癜风的临床表现可以看出，白癜风的发病因素是多方面的。因些患者在治疗的时候要尽量找出诱发本病的因素来，采用医、食、精综合治疗法，积极配合医生的治疗，避免病情复发或加重。
 

　　以上就是相关介绍了，治疗应该从生活中的小点滴抓起。平时，一定要养成良好的生活习惯。注意自己的饮食。另外，要引起广大患者注意的是，白癜风的治疗过程比较缓慢，在治疗过程中一定要坚定对自己治疗的信心。千万不要半途放弃。》》》》》》推荐阅读：治疗白癜风有哪些好的方法？